Para você fazer a automassagem no VG14, primeiramente localize o ponto observando a imagem as seguir. Para massagear é desnecessário saber o ponto exato, pois você irá pegar toda uma região.
Localização do ponto VG14
O VG14 está na linha média das costas, entre os processos espinhosos da sétima vértebra cervical e a primeira vértebra torácica.
Automassagem no VG14 para acalmar
A automassagem na região do VG14 ajuda a relaxar e reduzir a ansiedade.
Primeiramente aqueça as suas mãos esfregando uma na outra.
- Leve as suas mãos às costas, como mostrado na imagem.
- Faça movimentos circulares.
- Ou faça movimentos paralelos ao longo da coluna na altura do pescoço.
- Como a posição pode ser difícil para algumas pessoas, faça por um minuto.
- Descanse suas mãos.
- E repita a massagem
Pode usar um creme ou óleo da sua preferência para a sua mão escorregar melhor.
Para você que vai massagear outra pessoa
É um ponto de fácil acesso para você massagear seu cliente ou uma pessoa da família. Você poderá usar:
Ou use apenas as suas preciosas mãos.
Acompanhe a imagem com seis (6) sugestões.
- cliente sentado
- em decúbito dorsal na maca
- massagem com óleo aquecido
- na maca decúbito ventral
- moxa
- pedras quentes
Após esta massagem, deixo duas sugestões: automassagem em outro ponto para acalmar a mente, aliviar estresse e ansiedade (VG20). Ou, siga para uma automassagem em um ponto para ajudar você a dormir melhor (VG20).
Fitoterapia Chinesa
A fitoterapia chinesa também é uma forte aliada para melhorarmos a nossa qualidade de vida e bem-estar.
A seguir, sugestões de fitoterápicos.
- Fitoterápico Gui Pi Tang
- Fitoterápico Liu Wei Di Huang Wan
- Fitoterápico Si Wu Tang
- Fructus Ziziphi Jujubae
- Fitoterápico Gan Mai Da Zao Tang
Aromaterapia e Automassagem no VG14
Para potencializar o efeito da massagem, você pode usar um creme ou óleo essencial com fragrância de Lavanda, Pau Rosa ou de Flor de Laranjeira (Néroli)
Sugestões de Leitura
Meridianos de Acupuntura da MTC
Automassagem em 17 pontos de Acupuntura
MTC: Emoções e Pontos de Acupuntura
MTC: Pontos do Canal do Coração
