Para você fazer a automassagem no VG14, primeiramente localize o ponto observando a imagem as seguir. Para massagear é desnecessário saber o ponto exato, pois você irá pegar toda uma região.
Localização do ponto VG14
O VG14 está na linha média das costas, entre os processos espinhosos da sétima vértebra cervical e a primeira vértebra torácica.
Automassagem no VG14 para acalmar
A automassagem na região do VG14 ajuda a relaxar e reduzir a ansiedade.
Primeiramente aqueça as suas mãos esfregando uma na outra.
- Leve as suas mãos às costas, como mostrado na imagem.
- Faça movimentos circulares.
- Ou faça movimentos paralelos ao longo da coluna na altura do pescoço.
- Como a posição pode ser difícil para algumas pessoas, faça por um minuto.
- Descanse suas mãos.
- E repita a massagem
Pode usar um creme ou óleo da sua preferência para a sua mão escorregar melhor.
Para você que vai massagear outra pessoa
É um ponto de fácil acesso para você massagear seu cliente ou uma pessoa da família. Você poderá usar:
- óleo,
- pedras quentes, clique aqui para detalhes,
- moxa,
- pindas chinesas, clique aqui para detalhes,
- travesseirinho aquecido, clique aqui para detalhes.
Ou use apenas as suas preciosas mãos.
Acompanhe a imagem com seis (6) sugestões.
- cliente sentado
- em decúbito dorsal na maca
- massagem com óleo aquecido
- na maca decúbito ventral
- moxa
- pedras quentes
Após esta massagem, deixo duas sugestões: automassagem em outro ponto para acalmar a mente, aliviar estresse e ansiedade (VG20). Ou, siga para uma automassagem em um ponto para ajudar você a dormir melhor (VG20).
Fitoterapia Chinesa
A fitoterapia chinesa também é uma forte aliada para melhorarmos a nossa qualidade de vida e bem-estar.
A seguir, sugestões de fitoterápicos.
- Fitoterápico Gui Pi Tang
- Fitoterápico Liu Wei Di Huang Wan
- Fitoterápico Si Wu Tang
- Fructus Ziziphi Jujubae
- Fitoterápico Gan Mai Da Zao Tang
Aromaterapia e Automassagem no VG14
Para potencializar o efeito da massagem, você pode usar um creme ou óleo essencial com fragrância de Lavanda, Pau Rosa ou de Flor de Laranjeira (Néroli)
