Ponto TA1 – Guanchong ou Começo do Movimento

O TA1 é de fácil acesso para automassagem. Trata dor de cabeça, dor de garganta e doenças febris como laringite e conjuntivite.

Escolhi o ponto TA1, pois é fácil para automassagem. Com ele, podemos tratar dor de cabeça, dor de garganta, ansiedade e irritabilidade.

Localização do ponto TA1

O ponto TA1 está localizado na base ulnar do 4⁰ dedo das mãos, lateral e próximo a unha.

ponto-ta1 Ponto TA1 - Guanchong ou Começo do Movimento

Ponto TA1: Indicações tradicionais

  • Dor na cabeça, na orelha interna ou na garganta.
  • Ansiedade e irritabilidade.
  • Disfunções respiratórias: doenças febris, laringite e conjuntivite.
  • Dor nos ombros.
  • Náuseas e alterações digestivas infantis.

Ponto TA1: Dor na Cabeça, na Orelha Interna ou na Garganta

Para dor na cabeça, na orelha interna ou na garganta, indica-se a mesma massagem, entretanto é importante considerar o estado da pessoa: agitada ou debilitada.

Primeiro, você está agitada, tensa? Em caso positivo, então clique aqui.

Ou se sente fraca, com pouca energia?

“Sim, eu me sinto fraca, com pouca energia.”

Neste caso, sugiro uma automassagem, que chamamos de tonificação, pois é indicada para quando a pessoa se sente debilitada ou com pouca energia.

Neste caso, segure as laterais do quarto dedo e arraste com uma leve massagem. 

Depois inverta as mãos e repita a massagem na outra mão.

Entretanto, se o movimento causar dor, diminua a força. 

Faça por aproximadamente 10 minutos, 5 em cada mão.

Dica: coloque uma música de aproximadamente 5 minutos e cada vez que a música reiniciar, então inverta as mãos.

Comece com movimentos lentos, e vá aumentando a velocidade, até achar uma velocidade confortável para você.

massagem-ta1-tonificar-dor-de-cabeca Ponto TA1 - Guanchong ou Começo do Movimento

“Eu me sinto tenso, agitado e com dor.” 

Neste caso, segure as laterais do quarto dedo e aperte e solte.

Faça o movimento de apertar e soltar 12 vezes.

Ou seja, você pode contar de 1 até 24.

  • Apertar … 1
  • Soltar … 2
  • Apertar … 3
  • Soltar … 4
  • Apertar … 23
  • Soltar … 24 

Depois inverta as mãos e repita o processo.

Entretanto, se o exercício causar dor, então diminua a força da acupressão. 

Massageie por aproximadamente 5 minutos ou no tempo de uma música.

Comece com movimentos rápidos, e vá diminuindo a velocidade.

massagem-ta1-tonificar-respirar Ponto TA1 - Guanchong ou Começo do Movimento

Ponto TA1: Acalmar a mente, aliviar estresse e ansiedade

Caso se sinta estressado, agitado com um monte de pensamentos povoando a sua cabeça, então faça acupressão no ponto TA1.

Neste caso, segure as laterais do quarto dedo e aperte e solte. Em seguida, faça o movimento de apertar e soltar 12 vezes.

Ou seja, você pode contar de 1 até 24.

  • Apertar … 1
  • Soltar … 2
  • Apertar … 3
  • Soltar … 4
  • Apertar … 23
  • Soltar … 24 

Depois inverta as mãos e repita o processo.

Entretanto, se o exercício causar dor, então diminua a força da acupressão. 

Faça por aproximadamente 5 minutos ou no tempo de uma música.

Comece com movimentos rápidos, e vá diminuindo a velocidade.

Assim, cada vez mais devagar … inspirando ao apertar … expirando ao soltar …

Depois que acalmar, continue mais um pouco numa velocidade confortável e sempre, inspirando e expirando.

massagem-ta1-sedar-acalmar Ponto TA1 - Guanchong ou Começo do Movimento

TA1: Disfunções respiratórias

Doenças febris, laringite e conjuntivite. Algumas disfunções respiratórias podem ser causadas pela tristeza. Saiba mais no artigo sobre o pulmão sob o olhar da MTC.

Primeiro, se você está com falta de ar, acho pouco provável que esteja lendo este Ebook. Entretanto, se for o caso, sugiro que procure um pronto atendimento ou o seu médico. E assim, siga o tratamento que lhe for indicado.

Entretanto, se continuar por aqui, avalie se está se sentindo com pouca energia ou agitado.

Se você está agitado ou tenso e com dificuldade para respirar, então clique aqui.

“Eu me sinto fraco, com pouca energia.”

Neste caso, você poderá fazer uma automassagem, que chamamos de tonificação, pois é indicada para quando o indivíduo se sente debilitado ou com pouca energia.

Segure as laterais do quarto dedo e arraste com uma leve massagem. 

Depois inverta as mãos e repita a massagem.

Entretanto, se o movimento causar dor, diminua a força. 

Faça por aproximadamente 10 minutos, 5 em cada mão.

Dica: coloque uma música de aproximadamente 5 minutos e cada vez que a música reiniciar, inverta as mãos.

Comece com movimentos lentos, e vá aumentando a velocidade, até achar uma velocidade confortável para você.

massagem-ta1-sedar-dor Ponto TA1 - Guanchong ou Começo do Movimento

“Eu me sinto tenso, agitado e com dificuldade para respirar.” 

Neste caso, segure as laterais do quarto dedo e aperte e solte.

Faça o movimento de apertar e soltar 12 vezes.

Ou seja, você pode contar de 1 até 24.

  • Apertar … 1
  • Soltar … 2
  • Apertar … 3
  • Soltar … 4
  • Apertar … 23
  • Soltar … 24 

Depois inverta as mãos e repita o processo na outra mão.

Entretanto, se o exercício causar dor, então diminua a força da acupressão. 

Faça por aproximadamente 5 minutos ou no tempo de uma música.

Comece com movimentos rápidos, e vá diminuindo a velocidade.

massagem-ta1-sedar-respirar Ponto TA1 - Guanchong ou Começo do Movimento

Ponto TA1: Vômitos, náuseas e diarreia

Náuseas e alterações digestivas infantis.

Primeiro, você se sente fraco, com pouca energia?

Ou se você está agitado, tenso? Então clique aqui.

“Eu me sinto fraco, com pouca energia.”

Neste caso, sugiro uma automassagem, que chamamos de tonificação. Pois é indicada para casos em que a pessoa se sente debilitada ou com pouca energia.

Então, segure as laterais do quarto dedo e arraste com uma leve massagem

Depois inverta as mãos e repita a massagem na outra mão.

Entretanto, se o movimento causar dor, então diminua a força. 

Faça por aproximadamente 10 minutos, 5 em cada mão.

Dica: coloque uma música de aproximadamente 5 minutos e cada vez que a música reiniciar, inverta as mãos.

Comece com movimentos lentos, e vá aumentando a velocidade, até achar uma velocidade confortável para você.

massagem-ta1-tonificar-vomito Ponto TA1 - Guanchong ou Começo do Movimento

“Eu me sinto tenso, agitado e com mal-estar no estômago.” 

Neste caso, segure as laterais do quarto dedo e aperte e solte.

Faça o movimento de apertar e soltar 12 vezes.

Ou seja, você pode contar de 1 até 24.

  • Apertar … 1
  • Soltar … 2
  • Apertar … 3
  • Soltar … 4
  • Apertar … 23
  • Soltar … 24 

Depois inverta as mãos e repita o processo.

Entretanto, se o exercício causar dor, então diminua a força da acupressão. 

Faça por aproximadamente 5 minutos ou no tempo de uma música.

Comece com movimentos rápidos, e então vá diminuindo a velocidade.

massagem-ta1-sedar-vomito Ponto TA1 - Guanchong ou Começo do Movimento

Encontre um acupunturista

Se você estiver considerando a acupuntura para algum desses sintomas, então é importante consultar um acupunturista experiente para diagnóstico e tratamento adequados.

Para mais detalhes e técnicas de automassagem acesse o Ebook Kindle Automassagem em 17 pontos de Acupuntura na Amazon.