Dormir melhor é o maior sonho de quem tem dificuldade para dormir. E você encontra fortes aliados para um sono reparador nas técnicas da Medicina Tradicional Chinesa:
- acupuntura,
- fitoterapia,
- alimentação segundo a MTC
- massagem
- e atividades físicas, como o Chi Kung,
- Lian Gong e
- Tai Chi Chuan.
Todas essas atividades, partem do mesmo princípio: buscar o equilíbrio do indivíduo, com a circulação de energia Qi e tonificação do Xue, para você dormir melhor.
Então, vamos ao primeiro passo: conhecer o cliente para atuar nos pontos que promovem o equilíbrio.
Metaforicamente, temos no corpo um universo de canais, onde circulam a energia, o sangue e os demais líquidos do corpo. Portanto, buscar o equilíbrio é tirar ou diminuir as estagnações desses canais.
Mas onde a energia está estagnada?
Para responder esta pergunta, o acupunturista fará uma anamnese. Ele vai considerar seus sentimentos e emoções, preferências pelo frio ou calor, aspectos da língua, do pulso, da pele, das unhas, dos lábios, etc.
Assim, as suas respostas mostrarão para o acupunturista, quais pontos de acupuntura ele deverá usar.
Dormir melhor
Mas, voltando ao seu sono … o terapeuta usará pontos que lhe deixarão mais zen. Comumente, o ponto extraordinário Yintang fará parte do tratamento, pois elimina as energias perversas, acalma o Shen e clareia a mente.
Ou seja desacelera seus pensamentos e os deixa mais leves, o que facilita o pegar no sono.
Reduzir a tristeza ajuda a dormir melhor
Em caso de tristeza, o Pulmão precisa de atenção especial. Pois, tonificar o Qi, reduz o aperto no peito, provocado pelas alterações emocionais.
A raiva impede um sono reparador
Quando há raiva, deve-se cuidar do Fígado, do elemento Madeira. Pois, há pontos de acupuntura no Meridianos do Fígado e da Vesícula Biliar que acalmam a mente, diminuindo a ira e favorecendo um sono melhor.
Dormir melhor com auriculoterapia
Frequentemente, o acupunturista faz auriculoterapia com sementes, cristais, agulhas ou com bolinhas de metal.
Porém, como as agulhas e os metais têm níquel, os quais podem causar alergia. Então converse com seus clientes como eles se sentiram com a auriculoterapia. Portanto, observe a aparência da orelha na sessão seguinte.
Na terapia auricular há pontos para:
- acalmar a tristeza,
- a raiva,
- para sedar e acalmar o espírito
- e ajudar a dormir.
A Alimentação adequada é amiga do bom sono
Também, é importante considerar que a dificuldade para dormir, pode estar associada a falta de nutrição adequada. Pois a nutrição inadequada provoca deficiências de Yin e/ou Xue. Neste caso, o fitoterápico é um forte aliado, por exemplo, Si Wu Tang ou Gan Mai Da Zao Tang.
Como massagens relaxantes e a prática de Chi Kung, Lian Gong e Tai Chi Chuan já são conhecidas no ocidente como parceiras do bem-estar e das boas noites de sono, então descubra seus benefícios.
Chás também podem ser aliados para uma melhor noite de sono.
