Categoria Amar, cuidar da saúde e viver melhor

Doula Suzy Miya Tsuruta

Suzy Miya Tsuruta – doula e instrutora de Yoga – oferece serviços que promovem a saúde do corpo, da mente e do espírito.

doula

Suzy Doula

Como Doula, Suzy oferece suporte físico, emocional e afetivo – antes, durante e pós-parto. Contudo, esse apoio é tanto para a gestante, como para as pessoas que a cercam.

O que é doula?

A palavra Doula vem do grego antigo. Hoje significa: a mulher que auxilia outras mulheres. Doula é a Mulher que Serve.

Doula é uma profissional com formação técnica em doulagem que tem conhecimentos sobre o desenvolvimento de uma gravidez, massagens, técnicas de respiração, e métodos não farmacológicos para alívio das dores.

Ela oferece suporte à mãe para um parto tranquilo e natural, acompanha o trabalho de parto e no parto, e também ajuda a mãe no pós-parto, como orientar sobre a amamentação.

Importante – a doula não substitui o médico. Ela trabalha em parceria com a equipe médica, para levar conforto e segurança à família, principalmente à mamãe e ao bebê.

Serviços Suzy Doula

Suzy oferece serviços de doulagem: suporte físico, emocional e afetivo – antes, no momento de Dar a Luz e pós parto, com objetivo de melhorar a qualidade de vida da gestante e de seus familiares.

Esse suporte se efetiva durante da gravidez, com boas conversas, sugestões de leituras, orientações de exercícios, massagens e condução de técnicas especiais de relaxamento, por exemplo, mentalizações e respirações controladas.

Porém, esse apoio pode se estender à sugestões sobre quarto, roupinhas e alimentação para a mãe e bebê.

Entretanto, visando o bem estar da gestante, a doula tem o importante papel de preparar futuros papais para que gravidez e parto sejam os mais naturais e fisiológico possível. Portanto, informa amplamente a gestante quanto aos processos médicos e assistenciais, trazendo compreensão às suas possibilidades.

Doula e a Yoga

Como instrutora de Yoga, Suzy também ministra aulas de hatha-yoga aliada às técnicas das práticas (ásanas), respiração (pranayama) e meditação. Pois, tais exercícios promovem saúde e união do corpo, mente e espírito.

O respirar e o meditar têm efeito significativo na postura e desenvolvimento motor da gestante e de não gestantes. Pois aumentam a flexibilidade e consciência corporal, e assim, resulta num efeito calmante e relaxante. Portanto, a prática regular da Yoga é uma grande aliada contra a ansiedade e depressão.

Yoga Baby

Yoga baby são posturas adaptadas para a prática junto com o bebê, promovendo então, uma melhor conexão e vínculo entre mãe e filho. A prática do yoga baby beneficia a mãe na recuperação pós-parto, pois, reduz as tensões, portanto ajuda a mãe no combate da tristeza materna ou depressão pós parto.

Suzy Miya Tsuruta

Doula desde junho de 2018, Suzy Miya Tsuruta presta assistência às gestantes, preparando-as para o parto e pós parto.

Também é instrutora de Hatha-yoga, praticante há 12 anos e pós graduanda em Educação Física para 3ª idade. Suzy ministra aulas de Yoga para adultos, idosos gestantes e yoga baby.

Trabalhei na área de TI por mais de 30 anos. Após minha aposentadoria, busquei no mercado algo que eu pudesse cuidar e ajudar pessoas, nada de computadores e sistemas. Foram muitas procuras; quando soube do trabalho de doula, meu coração disse “Sim”. Então fui em busca de como me tornar doula e me apaixonei. Assim, em junho de 2018 fiz minha formação pelo GAMA.

Desde então tenho atendido algumas doulandas. Também atuo como voluntária em um hospital privado de São Paulo e ministro cursos em uma organização social para gestantes carentes.

Tenho 2 filhas, ambas nascidas de parto normal. Infelizmente, por carência medicinal na época ou por próprio auto-desconhecimento, os partos não foram de forma natural. Hoje, ao olhar para trás, vejo que mulheres norteadoras de minha vida estavam certas, sim, minha mãe e minha avó, mesmo com desprovimento de conhecimento, elas simplesmente confiavam nelas mesmas e na sabedoria do corpo.

A doulagem me aproximou da vontade de levar a naturalidade e instruir pessoas sobre os aspectos da saúde e se tornou parte integrante da minha missão.

Suzy

Fale com a Suzy

  • WhatsApp – 9 7120 6397
  • E-mail – Suzy.Murakami@gmail.com
  • Facebook – Suzy.Tsuruta

Acompanhe a apresentação escrita pela Suzy sobre o serviço de doulaagem

Dra. Lilian – pediatra e acupunturista


Dra. Lilian Kiyomura Arakawa é médica pediatra, homeopata e acupunturista.

Medicinas Oriental e Ocidental

Em seu cotidiano de cuidar sempre, busca diminuir o sofrimento. Para tal, recorre aos seus conhecimentos das Medicinas Oriental e Ocidental.

Pediatra Dra. Lilian

Dra. Lilian

Como pediatra, Dra. Lilian, além de cuidar do pequenino, também busca suprir os pais com orientações que lhes preparem para cuidar da criança. Assim conversa e troca experiências, as quais nutrem os pais em sua trajetória de construir o crescer do filho. Também poetiza sobre Quando o Filho Adoece.

Contudo, não trabalha sozinha, pois em sua clínica há uma colega pediatra que faz a puericultura: consultar bebês, orientar sobre vacinas, alimentação, etc.

Homeopata

A homeopatia entrou em sua vida juntamente com sua primeira gravidez, em 1990 e 1991. Pois, foi neste momento tão intenso que fez sua formação em Homeopatia Unicista no Nuclehom sob coordenação do Dr. Milton Godoy. Assim hoje, atende como homeopata crianças, adultos e idosos.

Acupunturista

Contudo, em sua incessante busca pelo cuidar melhor encontrou a acupuntura, técnica da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), durante a gravidez de seu segundo filho.

Dra. Lilian estudou no Centro de Pesquisa e Estudo de Medicina Chinesa – Center Ao, o qual é reconhecido pelo Departamento de Ortopedia e Traumatologia da Universidade Federal de São Paulo/ Escola Paulista de Medicina. Assim, no Center AO – Instituto de Acupuntura Dr Ysao Yamamura concluiu seus estudos em 1995. E mais tarde, obteve título de Especialista em Acupuntura reconhecido pela Associação Médica Brasileira e Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura.

Energia Qi, corpo e meditação

Entre os pilares da MTC está a circulação de Energia Qi para construir o equilíbrio, que promove Saúde e Bem Estar. E assim, para circular esse Qi, as agulhas são poderosas aliadas. Porém, nem só as agulhas dinamizam o Qi pelo Corpo.

Então, Dra. Lilian aumentou seu ângulo de visão … somou olhares … estudou sobre Práticas Corporais e Meditação, pois ampliam a compreensão da vida, da saúde, dos desequilíbrios e das doenças.

Dra. Lilian cuidando

E neste caminhar do aprender e do cuidar, Dra. Lilian é como a Energia Qi que circula pelo nossos corpos e pelo Universo … enfim, sempre infinita.

Amar e cuidar para a boa saúde

Amar e Cuidar para a Boa Saúde envolve terapias diversas como acupuntura, massagem e fitoterapia, mas também é importante considerar o foco espiritual, a alimentação e o corpo físico.

Pessoas me procuram perguntando sobre algum fitoterápico, cujas indicações enquadram em um perfil. Por exemplo, não durmo bem ou tenho dores nas costas. Então, pergunto, “Como está seu derredor?”. Ler mais

Massagem terapêutica

A Massagem Terapêutica é feita por um Profissional da Saúde. Assim, uma sessão de massagem você pode relaxar, diminuir dores e estresse, entre outros benefícios.

Considerando os tantos Benefícios da Massoterapia (massagem), então é importante e necessário, uma qualificação formal. E no Brasil, essa profissionalização é conseguida nos Cursos Técnicos de Massagem, de nível médio, com carga horária mínima de 1200 horas/aula, cuja regulamentação está em trânsito no Senado Federal.

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Medicina Chinesa para dormir melhor

Passear para dormir melhorPara melhorar a qualidade do sono, pode-se recorrer às técnicas da Medicina Tradicional Chinesa; acupuntura, fitoterapia, massagem e atividades físicas, como o Chi Kung, Lian Kong e Tai Chi Chuan. Todas essas atividades, partem do mesmo princípio; buscar o equilíbrio do indivíduo, com a circulação de energia Qi e tonificação do Xue, para você dormir melhor. Então, vamos ao primeiro passo: conhecer o paciente para atuar nos pontos que promovem o equilíbrio.

Metaforicamente, temos no corpo um universo de canais, onde circulam a energia, o sangue e os demais líquidos do corpo; e buscar o equilíbrio é tirar ou diminuir as estagnações desses canais.

Mas onde a energia está estagnada? Ler mais

Contoterapia, escrevinhando com Plínio Camillo

Contoterapia é a arte de se criar contos para diminuir o estresse … e mais … escreve-se um livro de contos curtos, e assim, com o desabafo de nossas histórias, diminuímos a ansiedade.

Contoterapia com Plínio Camillo

Plínio Camillo

Plínio Camillo é escrevinheiro, escritor e professor, que me mandou um convite para participar de um curso de contos curtos …  e no final, teríamos nosso livro editado – Escangalhar.  Interessante, então fiz minha inscrição. Ler mais

Emagrecer com a acupuntura

A acupuntura pode ajudar a emagrecer?

Sim. Sim é a resposta para a pergunta frequente: A acupuntura pode ajudar a emagrecer? Sim, a acupuntura é uma poderosa aliada no processo de emagrecimento – aliada, que trabalha junto com a determinação de emagrecer, alimentação adequada e atividades físicas.

Como a acupuntura e a MTC ajudam a emagrecer

Você precisa emagrecer?
O Eucalipto e muitos pinus

A acupuntura atua na diminuição da ansiedade e do estresse, na melhoria da qualidade do sono e no reequilíbrio das energias do corpo; desestagnando os líquidos, ajustando os processos metabólicos e equilibrando a necessidade de comer a todo instante.

A BBC Brasil divulgou em artigo que o sono é fundamental para a nossa fisiologia. Que o sono seria o alimento do cérebro. Assim, sem esse “alimento” por noites mal dormidas, nossa programação natural é alterada, que pode resultar em uma série de problemas de saúde, desde ansiedade, obesidade, depressão até o aumento de risco de acidente vascular cerebral (AVC).

E as emoções? Tristeza, raiva, medo, pensamentos recorrentes, sensação de dor pelo corpo, alegria demasiada também são tratadas com as agulhas. Contudo, é importante observar, que a acupuntura é uma das técnicas da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), e possui muitas aliadas: auriculoterapia, massagens Shiatsu e Amná; atividades física como Chi Kung, Lian Kung e Tai Chi Chuan; alimentação estruturada nos Cinco Elementos, fitoterapia, etc..

Antes de começar a emagrecer

Questione se você precisa realmente emagrecer. Pois, mais importante que emagrecer é se sentir bem, respeitar seu biotipo, sentir-se amada e principalmente, ter saúde. Só entre em um processo de emagrecimento, se precisar.

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